Comment gérer son hypersensibilité sensorielle ?

Comment gérer son hypersensibilité sensorielle ?

L’hypersensibilité sensorielle est un état dans lequel les personnes ressentent excessivement les stimulations sensorielles, telles que les bruits, les odeurs, les lumières, etc. Pour gérer cette condition, il est recommandé de limiter les expositions aux stimulations sensorielles désagréables, de créer des espaces sécuritaires, de pratiquer des techniques de relaxation, de se connecter avec d’autres personnes ayant des expériences similaires, et de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien thérapeutique.

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