ESTIME DE SOI
CONFIANCE EN SOI OU ESTIME DE SOI
La confiance en soi et l’estime de soi sont deux termes liés et souvent confondus
Alors que l’estime de soi concerne l’évaluation globale de sa propre valeur, la confiance en soi réfère à la croyance en ses capacités
Une estime de soi positive constituera généralement une bonne base à la confiance en soi
En termes simples, la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi réside dans le ressenti et l’action. L’estime de soi s’apparente davantage à un sentiment, alors que la confiance en soi implique plus que cela, elle suppose des actions
Les enfants neuro-atypiques se sentent souvent en décalage avec les autres
Cela a un gros impact sur leur estime d’eux-mêmes
Comment améliorer l’estime de soi ?
S’aimer soi-même
Renforcer ses compétences
S’entourer de personnes bienveillantes et positives
Mettre en avant ses talents naturels
Sortir de sa zone de confort
Faire des exercices
Savoir dire non
Ne pas laisser les échecs prendre le dessus
Arrêter de se comparer aux autres
Ne pas être perfectionniste
Être sociable
Améliorer la confiance en soi
Quelques techniques peuvent être utilisées comme
l’auto-hypnose, l’imagerie mentale, la méditation. la discipline positive ou la cohérence cardiaque
Vous trouverez des informations complémentaires dans nos pages ressources
Quelques outils peuvent être utiles en classe
comme le cornet d’écoute, le sablier liquide, les règles de lecture, et bien d”autres
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