Catherine Blondiau, professeure de yoga, propose des exercices simples et ludiques pour aider les enfants à prendre conscience de leur respiration et à l’utiliser pour gérer stress, émotions et concentration
L’article explique que la respiration nasale est bénéfique pour la circulation de l’énergie et le bien-être, en contrastant avec la respiration buccale .
Il met en avant des témoignages : Margot (15 ans, asthmatique) et Marie (animatrice nature) confirment que le yoga respiratoire aide à apaiser le stress et favoriser la concentration chez les jeunes